Večera

Potrebné prísady: 80g celozrnnej jačmennej múky, 350g zemiakov, 50g mrkvy, 1 vajce, 3 strúčiky cesnaku, 3 lyžice mlieka, majorán, korenie, soľ, 2 cibule, olej

Potrebné prísady: 200g kukuričnej krupice, 3/4l vody, morská soľ, olivový olej, 300g šunky na kocky, 150g strúhaného syra, 40g masla.Rajčinová omáčka: 400g ošúpaných rajčín, 2 strúčiky cesnaku, provensálske korenie:07337.1, 1 lyžica oleja

Potrebné prísady: 300g-400g celozrnných cestovín, 1 konzerva fazuľky v tomate, tofu syr (1 kus), 1 menší pór prípadne cibuľa, 1 PL kečupu, sezamové semienka, morská soľ, sezamový olej

Potrebné prísady: 300g špenátových celozrnných špirál, 1 uhorka, 3 paradajky, 3 farebné papriky (červená, zelená, žltá), 1 cibuľa, ocot, olej, štipka cukru, čierne korenie:07339.5, 300 g tvrdého syra

Potrebné prísady: 200 g ražných celozrnných špirál, 10 dkg farebnej a 10 dkg bielej fazule, 1 cibuľa, 1 kápia, 10 dkg syra eidam, kyslá uhorka, tatárska omáčka.

Potrebné prísady: 400 g špaldových špirál:5518:3218, 200g pochúťkovej smotany, 125 g bryndze, čerstvá zelenina (šalátová uhorka, 2 papriky, špargľa, brokolica) bylinky napr. provensálske korenie:07337.1, 50 g strúhaného syra (ementál)

Potrebné prísady: 300g cel. špenátových špirál, 2 PL olivového oleja, 2 PL špaldovej cel. múky, 1 červená paprika, 1, 5 hrnčeka paradajkovej šťavy, 3 sterilizované uhorky, strúhaný syr, chilli korenie, mleté čierne korenie:07339.5, morská soľ, 1 konzerva nakrájaných sterilizovaných šampiňónov

Potrebné prísady: 300g cel. bazalkových špirál, 2 hrnčeky nakrájaných sterilizovaných alebo čerstvých rajčín, 1 PL bazalky, 1 PL olivového oleja, 2 strúčiky cesnaku, oregano, morská soľ, mleté čierne korenie:07339.5, 2 PL pochúťkovej smotany.

Potrebné prísady: 300g špaldových trojfarebných špirál, 1 šalátová uhorka, 2 paradajky, 2 papriky, 1 malá konzerva kukurice:906505, 1 menší pór, 1 konzerva tuniaka v oleji, morská soľ, mleté čierne korenie:07339.5, olivový olej,

Potrebné prísady: 200 g špaldových celozrnných rezancov, 300 g uvarených ovsených zŕn, 150 g nakrájanej cibule, bylinky, olej, soľ:00717.8, sójová omáčka

Potrebné prísady: 400g špaldových rezancov, 125g bryndze, biely nízkotučný jogurt, slanina, pažítka na ozdobu

Potrebné prísady: 200 g špaldových celozrnných špirál, 1 šalátová uhorka, mladá cibuľka 150 g syra FETAKI, 1 biely jogurt, 150 g údeného syra, 2 papriky, 3 paradajky, bylinky (tymián, provensálske korenie:07337.1, ..)

Potrebné prísady: 300g uvareného ovsa, 1 cibuľa, 200g kelu, olivový olej, soľ, sušené huby, 3 strúčiky cesnaku, mletá rasca, majorán, bazalka, 250 ml kyslej smotany, 2 vajcia, maslo.

Potrebné prísady: 350g dlhozrnnej ryže, morská soľ, 1 ananás alebo kompót, 3 lyžice olivového oleja, 3 rajčiny, trstinový cukor, 1 lyžica vínneho octu.

Potrebné prísady: 250g červenej ryže, 3 plátky slaniny na rezance, 1 cibuľa na krúžky, 600ml zeleninového vývaru:907110, morská soľ, čierne korenie:07339.5, 370g tuniaka, 400g naložených papričiek na rezance, 16 čiernych olív, kôpor, olivový olej, citrónové plátky na ozdobenie.

Potrebné prísady: 250g fazule červenej:905001, zeleninový vývar:907110, 2 cibule, 2 červené papriky, 300g sviečkovej (tatársky biftek), 150g čiernych olív, 100ml paradajkovej šťavy, 50g paprikového pretlaku, 1/4 čajovej lyžičky chilli korenia, soľ

Potrebné prísady: 200g sójových bôbov, soľ:00406.1, olivový olej, 1 brokolica, 1 cibuľa nakrájaná na kolieska, 2 uvarené rozkrájané vajcia. Zálievka: 2 lyžice olivového oleja , 2 lyžice octu, 1 čajová lyžička trstinového cukru, soľ a korenie podľa chuti.

Potrebné prísady: 300g farebných špirál, morská soľ, bylinkové korenie, citrónová šťava, trstinový cukor, 1 cibuľa, 2 rajčiny, 2 papriky, 1 menšia uhorka, 200g údeného tofu, tofunéza.

Potrebné prísady: 100g cíceru, 200g špaldy, 6 sušených sliviek, 1 lyžica sušených hrozienok, 6 lyžíc bieleho vína, 2 cibule, 1 menší zeler, 1 mrkva, lyžica mandlí:2405, vegeta, soľ, petržlenová vňať, vývar.

Potrebné prísady: 1 mladá cuketa, 100g špaldovej tarhone, 1 cibuľa, 1 paprika, 1 rajčiak, 50g šunky, 1 PL ľanu, pol hrste sušených dubákov (môžeme nahradiť hlivou), rastlinný olej, morská soľ, tvrdý syr.

Potrebné prísady: špaldová tarhoňa, cherry paradajky, paprika, uhorka, čínska kapusta, syr balkánsky, olivy, olivový olej, morská soľ, korenie čierne mleté, bazalka, šalátové korenie, citrónová šťava

Potrebné prísady: 300g BIOMILA trojfarebné cestoviny špirály, 250g tvrdého syra, 200g olív (bez kôstok), 5 väčších paradajok, olivový olej, soľ, oregano, 2 strúčiky cesnaku.

Potrebné prísady: 500g kvasenej kapusty (vyberajte si takú, ktorá je konzervovaná iba v soli a neobsahuje siričitany, ktoré by pri varení mohli zapáchať), 3 väčšie cibule, 2 strúčiky cesnaku, za hrsť sušených sliviek, za hrsť sušených hríbov, 5 koliesok BIOMILA sušených jabĺk, 50g BIOMILA špaldovej hladkej múky na zahustenie, olej, celé čierne korenie, 2 bobkové listy, mletá sladká paprika, soľ, voda.

Potrebné prísady: Cesto- 130g BIOMILA špaldovej múky, 130g kukuričnej múky bio, rastlinný olej, 1 vajce, morská soľ.
Kvások- 100 ml mlieka, droždie (pol kocky), trošku cukru
Omáčka- 200ml paradajkového pyré, 1 malá cibuľka, bazalka bio, majorán bio, oregano, čierne korenie, morská soľ, trstinový cukor bio (2 lyžičky), cesnak (3 strúčiky)
Na povrch- šunka, čierne olivy, čerstvé šampiňóny, plátky tvrdého syra, kúsok plesňového syra, sterilizovaná kukurica bio, cesnak